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皆さんこんにちは！
コンシェルジュ・デスクAmです。
https://www.b-cafe.net/welcome/2017/October/
タイトルで「今年ってあと何日だっけ？」と思った方も
多いかと思います。
こたえは90日。
%にすると2017年は75%が終了し、残すところあと25%です。
気づかないうちに、2017年も3/4が終わったということですね！
確か、年初に「今年こそ・・・」と目標を立てたはずなのに・・・！？
と思うことがあるのではないでしょうか？
Amは2017年に2つのことにチャレンジしました。
1つはトレーナーの先生をつけてトレーニングすること。
そして、もう一つは乗馬です。
残念ながら、あまり乗馬は進んでないんですがトレーニングはいつもボロボロになりながら
続いています。痩せることも目的だったのですが、食事量が増えて体重は増えてしまいました（笑）。
でも、おかげで身体が丈夫になり、全く風邪をひきません。
実はもう一つやりたかったのがカツオ釣り。
丁度今がベストシーズンだそうです。
残念ながら、カツオは私には荷が重すぎてまだチャレンジしていません。
でも、行動しないと何も始まらないので、安い釣りセットでアジとかイワシを釣りながらイメトレしています。
この話と繋がるのですが2017年も3/4が終わってしまった今日。
・ お正月、今年こそは！と思っていた○○、まだ何もできていない・・・・
なんて思った人も多いのではないでしょうか？
今日、紹介したいテクニックのベビーステップ。
こんな時にとっても使えるテクニックなのです！
ベビーステップって？
ベビーステップは、直訳すると「赤ちゃんのステップ」。
つまり、小さくやっていくことをいいます。
何かをやろうと思ってるけれども、気持ちが重くてはじめの一歩が歩めない方。
多くの方に共通する悩みだと思います。
こういう時に共通しているのは、やるならちゃんとやろうとしてしまうことだそうです。
特に日本人は生真面目で完璧主義になりやすいので、ちゃんとやるとはじめは思っているのですが
それがブレーキになってしまって結局何も進まなくなってしまいがちです。
そんなときは「ベビーステップ」。
目標のハードルを下げて、小さくてもいいからまずやってみる、というのが効果的です。
なぜなら、はじめは小さな一歩ですが、続くとそれが習慣になります。
習慣になってくると積み上げ効果で結果が出ます。
結果が出ると楽しくなって、本格的になる。本格的になると、更に結果が出る。
と良いサイクルになるからです。
Amの場合はベビーステップで、釣具屋さんで子供用の2000円の釣具セットを買いました。
そんな釣具でも、イワシやアジは結構釣れちゃんです！
もし、「いやいや、やっぱり釣りはシマノのいい釣り竿じゃなきゃダメだから・・・。でも、高いし・・・。」なんて
行動を先送りしてしまったらどうでしょう。
多分、今も何も行動してなかったでしょう！
英会話学習でもベビーステップ
英語でもベビーステップは非常に効果的なんです。
まずは、漠然と「ベラベラになりたい」とゴール設定しないで、もう少し、現実的な
レベルにします。例えば、ちょっと上手そうな友達くらいのレベルがよいでしょう。
そして、ベビーステップはNHK英会話を流し聴きするもよし、
1日1語でいいから単語を覚えるでもよし。
とにかく、小さくても何かやって習慣にしていくことです。
そして、もし、英会話をスクールで学ぶかどうしようか悩んでいる方は
取り合えず、やるかどうかは後で考えるとして、体験レッスンを受けてみるというのが手短かなベビーステップといえるでしょう。
これだけなら、何のリスクもないし、挫折もありません。
もちろん、「やっぱり、ハッキリしてないのに行くのはお店に悪いし・・・」なんて思う人もいるかもしれませんが、
それは気にしないほうがよいでしょう！私たちも、何かはじめる時は同じようにまずはやってみる、を心がけています。
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なんてかたは、まず、今の自分の英会話力がどれくらい錆びついているかが分かるだけでも
立派なベビーステップになります。
もし、bでベビーステップしてみよう、という方は
まずは体験だけやってみましょう！2017年年内の小さな一歩になることでしょう。
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