Lavender

　Lavenderです。そう！北海道生まれなのでラベンダー♪
生保の営業→ネイリストの資格を取り、東京のネイルサロンやメーカーで勤務→大好きな英語を初心者から抜け出したいと一念発起しカナダのトロントに留学→「英語に関わり続けたい！」と現在は、女性向けの英会話スクール『b わたしの英会話』で勤務、同僚のネイティブ講師から生きた英語を学ぶ毎日です！

私は昨年からパーソナルジムに通っていて、気づけば約1年半が経ちました！
もともと運動が苦手で根っからのインドア派ですが、SNSなどでトレーニングを頑張っている女性たちを見て、健康と美容のため！と自分の気持ちを奮い立たせて続けています (笑)

私がカナダにいた頃は、どちらかというとまだ日本はインドア派が多いイメージがあり、「カナダってすごくアウトドアな人が多いなあ」と思いましたが、日本でもここ数年でフィットネスやアウトドアも盛んになってきましたよね。

b のレッスンパートナー（ネイティブ講師）でスウェーデン出身のEmmaとこんな会話をしました！

ふんわりした可愛いらしい印象のEmmaですが、実はゴリゴリのマシーントレーニングしていると聞いてビックリしました！
そんなEmmaにスウェーデンのアクティビティ事情についていろいろ教えてもらいましたよ！！

In Sweden, being active – especially outdoors, is a big part of our culture.
Many people love to go hiking and camping when it’s possible to do so.
In the autumn it’s still possible to enjoy outdoor activities in Sweden and when winter arrives, we have a lot of winter activities in the north.
In the south of Sweden there isn’t usually enough snow to enjoy winter activities.
But in the north a lot of people ski during the winter, drive snowmobiles, do ice-skating and children love going sledding in the snow.
スウェーデンでは、アクティブであること、特にアウトドアで過ごすことは大切なカルチャーだと言えるわ。
みんなハイキングやキャンプが大好きなの。
秋になってもまだ外でのアクティビティを楽しむことができるし、冬がやってくると北部では多くの冬のアクティビティがあるの。
南部は雪が足りないから難しいけれど。
でも北部では冬になるとスキーやスノーモービル、アイススケートをする人がたくさんいて、子どもたちは雪でソリ遊びをするのが大好きなんです。

Apart from being outdoors, going to the gym is also very common as most people enjoy being active regardless of weather.
There are gyms everywhere in Sweden, even small towns usually have more than one gym.
I’m from a small town in the north and they have around thirteen gyms.
Going to the gym is also quite affordable especially since almost everyone gets a sum of money from work if they join a gym.
For one year it can cost between 45,000 to 60,000 yen but your company in Sweden covers at least 10,000 yen but usually around 20,000.
That’s why a lot of people have gym memberships in Sweden.
アウトドア以外にも、天候に関係なく楽しめるからジムにもみんなよく行っているわね。
スウェーデンではどこにでもジムがあって、小さな町にも大抵ひとつはあるわね。
私は北部の小さな町の出身だけど、そこには13件ほどのジムがあるわ。
特に、ジムに入会すると職場からまとまったお金をもらえることがほとんどなので、お手頃な価格で通えるのよ。
1年間で4万5千円から6万円程度かかるけど、スウェーデンの企業では最低1万円、通常でも2万円くらいをカバーしてくれるわ。
だからスウェーデンでは多くの人がジムの会員になっています。

In the autumn, it becomes darker and darker every week which can cause people to feel tired and to have vitamin D deficiency.
In the winter when it’s darkest, the sun rises at around 9 am and the sun starts going down at around 12-1 PM.
Which is another reason to go to the gym!
Staying active during the autumn and winter helps people to get more energy when it’s dark outside.
Being outside when it’s light and moving your body are the best ways to avoid feeling tired and devoid of energy when living in .
秋になると週を追うごとにどんどん暗くなってきて、みんな疲れを感じたり、ビタミンD欠乏症を引き起こしたりすることもあるの。
冬の日照時間が最も短くなる頃は午前9時ごろに日が昇って、お昼間の12時から13時ぐらには日が沈み始めるのよ。
それがジムに行くもう一つの理由ね！
秋から冬の間をアクティブに過ごすことで、外が暗くてもしっかりとエネルギーを得ることができるわ。
スウェーデンで生活している時には、疲れやエネルギー不足を感じないように、明るい時間に外に出て体を動かすことが一番なんです！

Lavender

日照時間が少ない冬のスウェーデンでは、ビタミンD不足のために積極的に体を動かし、凍った湖への散歩、森でのおやつタイム、ちょっとしたバーベキューなどを楽しむそうです。逆に夏になると日照時間が長く夜遅くまで明るいので、季節によって体調管理が大変そうですね！
皆さんも、これから訪れる秋・冬に向けてアウトドアアクティビティを楽しんでみてはいかがでしょうか♪

===Lavender===